Chillige Prävention

Apothekerin Anja-Thumann von den Dorfner-Apotheken

„Locker bleiben“ war das Thema des Vortrags unserer Elternexpertin: Apothekerin Anja-Marie Thumann von den Dorfner-Apotheken. Allen 5. Klassen brachte sie an einem ganzen Vormittag näher, was Stress ist, wie er entsteht, welchen Sinn er hat und was er in unserem Körper bewirkt. Negativen Stress zu vermeiden, das gehört wie gesunde Ernährung zu den wichtigen Aufgaben, um die wir uns für unseren größten Schatz – nämlich für uns selbst – sorgsam bemühen sollten. Und das kann z.B. mit einfachen psychischen oder physischen Entspannungs-, Fokussierungs- und Selbst-Wertschätzungs-Übungen unterstützt werden. So bot Frau Thumanns kurzweiliger Vortrag vieles zum Mitmachen und wertvolle Anregungen für daheim. Eines war der Referentin – auch aus beruflicher Erfahrung heraus – auch noch besonders wichtig: So manche Mittelchen, zu denen Erwachsene zum Stressabbau greifen, schädigen das Gehirn, insbesondere das sich entwickelnde Gehirn von Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen. Lieber die Finger davon lassen! Die gelernten Übungen und - bei Bedarf - unterstützende pflanzliche Wirkstoffe (wie im Duft getrockneter Lavendelblüten bei Schlafproblemen) sind der gesündere Weg.

Der Vortrag war nicht nur informativ, sondern auch motivierend. Die Kinder haben gelernt, dass Stress zwar zum Leben dazugehört, man aber mit einfachen Methoden viel tun kann, um sich besser zu fühlen.